Vida Sana: Lenguaje positivo que vienen de nuestras conversaciones privadas

Por: Psic. Milányela Lozano 

Constantemente nos encontramos en un diálogo interno que nos puede llevar a la mayor de las desesperanzas sobre nuestras capacidades, tener una visión negativa del presente o del futuro. O nos permite salir a flote, ampliando nuestras posibilidades y planos de acción. 

Un buen comienzo para transformarnos positivamente y tener cambios contundentes en nuestro entorno, es ser plenamente consciente de cómo estamos conversando con nosotros mismos y de cuáles son sus consecuencias; ya que configuran lo que sentimos y cómo actuaremos en consecuencia. 

Conozcamos algunas conversaciones que posibilitan nuestro desarrollo 

personal: 

1. Conversación de juicios y explicaciones: interpretamos todo lo que nos sucede y construimos juicios sobre las situaciones: podemos distorsionar o tener ideas limitantes y automáticas que son recurrentes porque se han configurado a lo largo de nuestra historia. 

Usualmente, terminan en conductas evitativas o defensivas ante el entorno o generan un espacio que sirve para entender por qué nos decimos eso, dónde nació esa idea o cómo lo he confirmado inconscientemente. Podemos cambiarlas por auto verbalizaciones basadas en nuestras fortalezas. Sin embargo, este diálogo por sí solo no lleva a la acción. 

2. Conversación para la coordinación de acciones: involucra a otras personas y facilita los cambios, al plantear una petición o aceptación de una promesa. Se enmarca en el vínculo con el otro y en el potencial que todos tenemos como agentes de transformación. Reemplacemos las conversaciones internas negativas, por otras más realistas y funcionales. 

Esto nos permitirá trabajar en equipo y lograr resultados desde la ambición y el entusiasmo, fortaleciendo nuestra autoestima.